鯖の塩焼き

昨日は雪が降っていたので買い物には行かず、冷蔵庫にあるものですませました。



サバの塩焼き （島源商店）

大地を守る会で購入しています。冷凍品ですが、いざというときに助かります。




わかめのオイスター炒め

「mahoのテーブルから」のmahoさんのレシピです。記事を読んだときから近いうちに作ろうと決めていました。主人の箸も進む進む。あと１品ほしいなというときに、とても助かるメニューです。




つきこんと人参の甘煮




玉ねぎのさつま揚げ

さっと炙って生姜醤油で頂きました。




豚汁

今回の具材は、豚肉、ニンジン、大根、コンニャク、ゴボウ、蓮根、里芋、そして、最後にネギです。余りものを全部入れた感じです（笑）。



５００ｇ増えてしまった体重は、２日で元に戻しました。体重計に毎日乗って、少しでも増えていたら、炭水化物を減らしてすぐに対処しちゃいます。
あと、朝食をオールブラン（レポはこちら（←click））にしてると体重管理しやすい気がします。オールブランは苦手にしてる方が多いみたいですが、私はシリアルの中では１番好きなんですよね～。海外旅行先にも持っていってます。


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